OnRugby on the field: l’allenamento funzionale e il recupero fisico
La combinazione forza-resistenza e la recovery, due aspetti centrali per una preparazione atletica efficace in ogni tipologia di allenamento
OnRugby on the field: l’importanza cruciale dell’idratazione nella pratica sportiva
La Termoregolazione, la sudorazione e l’integrazione idro-salina
OnRugby on the field: la corretta alimentazione dello sportivo – parte 1
L’equilibrio fra fabbisogno energetico e somministrazione di nutrienti; cosa sono e a cosa servono: carboidrati, lipidi, proteine, sali minerali e vitamine
OnRugby on the field: terza puntata, la flessibilità e la lunghezza muscolare
Perché integrare l’allenamento con sedute di stretching (dinamico e statico) è un aspetto cruciale della preparazione atletica
OnRugby on the field: la forza parte 2 e la resistenza organica
Seconda puntata della rubrica dedicata alla preparazione atletica. La capacità aerobica e funzionale
OnRugby on the field: una nuova rubrica interamente dedicata alla preparazione atletica
Fondamenti e spunti per aumentare la propria conoscenza e coscienza sulla preparazione atletica. La Forza – parte 1